czy moge

Ja mogę powiedzieć, że od jakieś tam odżywki co stymuluje produkcje hormonu wzrostu, mam teraz inne uszy i powiększona chrząstkę nosową czy jak to tam się nazywa :)

co do jedzonka to przeczytaj post co ci TJUJKA podał ale ja ci jeszcze rzuce cos od siebie bierzesz kupujesz pojemnik do przechowywania zywności, robisz cos konkretnego i pozywnego ładujesz i czy w pracy i w szkole otwierasz i zajadasz to przeciesz takie proste!!!! co jeść jedz to co jest dobre i smaczne nie wkrecaj sie w jakies niewiadomo jakie [...]

Tez podobnie myślałem tylko ile tych kalorii wstępnie uciąć? Myślałem wstępnie tak o 1000 kał i obserwować. Rozumie, źe od razu po zakończeniu tego cyklu mogę zaczynać? Kolejna sprawa co z kreatyny? Ciągnąć czy odstawić?

[...] ewentualne kroki dopiero co wróciłem z wakacji w poniedziałek, wiele innych spraw sie nałożyło w czasie przez ostatnie 2 tyg , a tej trzeba poswiecic wiecej niz godzine czy dwie, bo wiele osób pisało w związku z nią do mnie maile, jest również kilka tematów (zarowno tutaj w administracji , jak i dziale dla modow) i nie mogę podejmować [...]

[...] AI lecialo minimalnie i to w wakacje pare miechow temu. Ale wspolczuje Ci, bo powiem Wam ze dopiero teraz w pewnym sensie zrozumialem jaki to dyskomfort zyciowy sztywne nogi,czy rece, rano jak sie budze to nie raz cisne lzy ze zlosci, bo jak warzywo, daje sygnal mozgu -> ruszyc noga, wstac a tu nic, tak jakby nie moje cialo :/ Herman, dzieki [...]

[...] momencie bylo 69 cm w udzie i okolo 150 kg na przysiad Maks :) Teraz cos kolo 61 cm.. Ale sily wyzszej nie omine. Wiem ze jest srednio bo 3 lata lecialem sobie w H..a Ale teraz wkrecilem sie w to bardziej. Mam zamiar dobic do 105 kg na BF 8% i wiem ze do tego dojde :) za rok za dwa czy za 5... :) ,, Chciec to Moc " jak ktos juz napisal

[...] : i własnie mam problem z dwoma pogrubionymi ćwiczeniami...jak wiadomo trenuję Pn, Śr, Pt...no i zalecono mi ćwiczenie na jednym treningu MC a na drugim wiosłowania...przy czym jedno z ćwiczeń "ucierpi" bo będzie musiało być wykonywane TYLKO RAZ W TYGODNIU np Pn - wiosłowanie, Śr - martwy, Pt - wiosłowanie...;/ to pierwszy problem, [...]

a porownawczo Syntrax ma tutaj super oferte Man czy San takze? a moge sie zachwycac pod niebiosa niektorymi produktami Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-08-22 15:50:11

A wiec moge sporzywac tego twarogu tyle, nie jest to bledne? czy powinienem zastopic to tym co mi napisales? Bialko: 220g Wegla: 440g T: 90g Ok: 3500kcal

[...] - mata itp. Przysiady ze sztangą odkąd przestałem dzwigac robiłem może z 5 razy prze cały ten czas, zaś ławkę na której uzyskałem siłę pozwalającą wycisnąć 170kg też ćwiczyłem tylko kilka miesięcy w roku i to nigdy więcej niż 1-2 serie, prawie zawsze 1dna. Ja jestem przede wszystkim zapaśnikiem! Może to nie zrobi na tobie wrażenia, ale nie [...]

ODSWIEZAM. Czy ten trening co cieslor napisal moge wykonywac? Wydaje mi sie ze jesli bede machal malymi ciezarami to dam rade. W rozpisce michaila jest ze ogolnorozwojowy najpierw obwodowy 6-8 tygodni. Jesli bym zaczal tym treningiem co cieslik napisal to zle by bylo ? Prosze o odpowiedz. Pzdr. Sogi czekaja .

a pytanko trochę z innej beczki czy sklep sfd nie posiada produktów Dedicated ? bo nie mogę znalezc żadnego z nich

Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 77kg Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa z utrata tkanki tłuszczowej Staż treningowy : 2 lata Uprawiane inne sporty : rekreacyjne piłka nożna, Dostęp do sprzętu : dobrze wyposażona siłownia Dieta : Ponizej Przeciwskaznania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Protein 80, BCAA, Kreatyna, NO Booster, [...]

[...] *iso plus(w nim zawarte są węglowodany) *kompleks witamin np Vitami multiple spor OLIMP'u *BCAA(kup w przypadku, gdy zbijasz wage, dziala antykataboliczne, choc nie wiem czy w przypadku 400u metrowca bedzie dobrym pomyslem) Kreatyne, w dni treningowe: 1.RANO, tuz po przebudzeniu, wez ok 2-3 gram 2.PO TRENINGU, wez taka sama porcje(2-3 gramy) [...]

A Ty mając chondromolacje kiedy odczuwasz ból? Tylko jak kucasz i wstajesz, czy jak siedzisz też? 3 lata temu skrecilem kolano + od 10 lat pracuje na kolanach. rok po skreceniu mialem robiony rezonans i wykazalo miedzy innymi niedoleczoną chodro 3/4 . Kolano pobolewa czasem dłuzej a czasem długo wcale. Moje objawy . Strzela i chrupie w kolanie [...]

a czy moze mnie ktos dodac bez tej weryfikacji? maila nie zmienie bo tutaj mam najszybszy dostep i zawsze wiem co sie z nim dzieje nigdy nie mialem zadnych problemow z powiadomkami az do teraz jezeli moge prosic o dodanie do bazy [email protected]

[...] podnoszenie nog w zwisie 4x15powt. W wiekszosci byl jeszcze zapas (poza wyciskanie sprzed glowy) co dobrze rokuje na dokladanie ciezaru co trening. Mam tylko watpliwosci czy system 5x5 posluzy w budowaniu masy, bo sile z pewnoscia. Aha, i co z przysiadem, w moim przypadku to nie jest tak, ze nie chce cwiczyc nog, chce, tylko w obecnej [...]

XaviHaz cos ty tu wymyslil,chlopak?! "...pozmienialem troche w oparciu o Twoje posty" nie bierz sie za cos,o czym nie masz pojecia. pozmieniales?! w oparciu o moje posty?! to chyba nie te posty czytales....albo innego autora. powtorze! zastosuj plan skrocony,ktory podalem w drugim linku-DOKLADNIE TAK,JAK JEST PRZEDSTAWIONY.\ lub na [...]

mendriv oczywiście, że mogę tam powiedzieć. Kiedyś było przekonanie, że trzeba machać dużo powtórzeń. Widocznie nie jesteś w temacie. Mięśnie potrzebują silnego bodźca i dość duży ciężar ( nie mówię, że jakiś przesadzony ) najlepiej rozwija mięśnie. Zakres powtórzeń od 6 do max 10 ( nie na wszystkie partię, ale z reguły na te większe ) jest [...]

bo chce wiedziec czy przytyje z dieta treningiem i saa z 10kg bo 2-3 kg to ja w tydzien dwa moge przytyc na samym jedzeniu i odzywkach